林心如37岁,秦岚37岁,真不相信她俩同岁
哈喽大家好，我是歆妹~
每个女生都希望拥有白皙透亮的肌肤，正所谓“一白遮三丑”!白嫩嫩的肌肤总能在无形中加分很多!
但是最可怕的不是黑而且你的肤色黯淡无光!当你的肤色暗沉就很容易被扣上“黄脸婆”这样的标签。
气色不好、肤色不均、皮肤暗沉、整个人无精打采的，emmm应该会看上去老很多岁吧!
前段时间春节录制现场，我们好久不见的“紫薇”姐姐看上去气色就不是太好!
大家感受一下......这个肤色是怎么了?看着也不像美黑了呀!肤色不好了整个人都看上去脏脏的!这还是当年大明湖畔的夏雨荷吗?
相比较林心如，隔壁的“白月光”皇后——秦岚，简直是小仙女一样的存在啊!
白到发光了呀，配上紫色内搭毛衣又温柔又有女人味~ 这个颜真的很好看了!
当然歆妹不是捧一踩一，两位女明星的颜值都是好的，只是肤色的问题，差距立竿见影啦!
肤色暗沉的原因
紫外线照射、电脑辐射：
皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
色素积聚：
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
遗传：
因为人体内的遗传基因不同，所以沉积在体表的色素也同时产生了变化。
皮脂油腻：
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉会引起皮肤发黄。
皮肤缺水：
当皮肤含水量低的时候，脸上就会暗淡无光。
营养不良、贫血：
血及营养不良的人由於血液中的血色素较低，以致肤色苍白而带黄。
这类人经常感到头晕、手脚冰冷、精神不振。
女性经期前後的脸色往往白中带黄，就是因血亏所致。
肠胃不好：
现代生活节奏加快，很多人饮食不规律，暴饮暴食……这些都严重损害脾胃的健康。
体内一些毒素的积累：
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程1般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。
因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。
长期熬夜、睡眠不足：
没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
血液循环不良：
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
化学物质损害：
品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
缺少运动：
长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
“肤色暗沉”的解决办法
了解了原因，接下来就要说解决对策啦!
多吃蔬果和食用粗纤维食物
西兰花有助于肌肤弹性的保持，对肌肤有抗损伤的能力;菠菜和卷心菜有抗氧化作用，常吃绿色蔬菜不易有黑眼圈;番茄能愈合产生皱纹地方的肌肤损伤，同时也是很好的美白产品。
粗纤维食物有助于体内毒素的排出，燕麦有助于肌肤的光滑，大豆中含有大量的维生素E，能够促进肌肤细胞的生长。
养成良好生活习惯
长期熬夜不仅会有黑眼圈的问题，而且还会导致肤色一天比一天暗沉，所以夜猫一族要注意了!
还有吸烟也是绝对要改掉的，除了影响身体健康，吸烟还会让肌肤的胶原蛋白和弹性纤维流失，加快肌肤衰老。
保湿——保持皮肤水润
当肌肤细胞水分充足时，脸部才能呈现出水润的状态，所以我们要做好保湿工作。
清洁——保持皮肤通透感
宝宝们再懒也不能忽略晚上的清洁工作，首先要卸掉一天的妆容。然后使用对皮肤无伤害，温和的洗面奶洗脸。
清洁是所有护肤中最重要的一步，如果不及时做好肌肤的清洁，不仅会让肌肤加速老化，还会导致肌肤的色素沉淀，造成肤色不均。
防晒抗氧化——防止皮肤暗沉
抗氧化改善最大的应该就是皮肤容易暗沉的问题，做好抗氧化对抗衰、美白、祛痘、修复都有重要意义。再懒的姑娘，每天也要进行防晒。
适度去角质——防止角质层堆积
一定要根据自己的皮肤状况适度去角质。
敏感肌同学要小心尝试，不一定适合;同时要注意频率，即便油性皮肤也不要一上来就连着用酸，干性皮肤更要注意频率。
以上这几点看似简单，但实际要做到可真的不是容易的事情呢!想要摆脱黄脸婆的称号，拥有一个白皙透亮的肌肤起码在生活作息上必须要健康!后续保养也一个不能拉下哦~
爱你们ლ(°◕‵ƹ′◕ლ)